Kesehatan

7 Makanan yang dimaksud Bikin Kolesterol Tinggi pada waktu Dikonsumsi Buka Puasa

Suarasekadau.co.id – JAKARTA – Beberapa makanan mampu menyebabkan steroid tinggi pada waktu dikonsumsi ketika mengakses puasa. Umumnya makanan ini mengandung tinggi lemak jenuh yang digunakan berbahaya jikalau disantap secara berlebihan meskipun terasa enak.

Untuk menghindari kadar lemak darah pada tubuh naik, penting untuk memperhatikan pilihan makanan selama berbuka puasa. Pastikan memilih makanan yang dimaksud rendah lemak jenuh, rendah kolesterol, kemudian tinggi serat.

Makanan jenis yang dimaksud bisa jadi menjaga kebugaran kardiovaskular Anda. Kolesterol sendiri merupakan zat lilin yang dimaksud ditemukan pada darah. Tubuh membutuhkan steroid untuk mendirikan sel-sel sehat, namun kadar lemak darah yang tersebut tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Makanan yang tersebut Bikin Kolesterol Tinggi ketika Dikonsumsi Buka Puasa

Berikut makanan yang mana bikin steroid tinggi ketika dikonsumsi membuka puasa dilansir dari Health Line, Akhir Pekan (17/3/2024).

1. Gorengan

Makanan seperti gorengan, makanan cepat saji, dan juga makanan yang dimaksud digoreng di minyak berbagai mengandung lemak jenuh yang mana dapat meningkatkan kadar lipid LDL atau steroid jahat.

2. Daging Berlemak

Konsumsi daging merah berlemak, seperti daging sapi berlemak, daging kambing, kemudian daging berlemak lainnya, dapat meningkatkan kadar kolesterol. Lebih baik memilih daging tanpa lemak atau pilihan protein lain yang mana rendah lemak.

3. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti sosis, nugget, daging asap, kemudian makanan kalengan seringkali mengandung tambahan lemak jenuh dan juga kolesterol.

7 Makanan yang digunakan Bikin Kolesterol Tinggi ketika Dikonsumsi Buka Puasa

Foto/Infografis SINDOnews

Related Articles

Back to top button