Kesehatan

7 Jenis Makanan juga Minuman yang mana Harus Dihindari Penderita Asam Lambung ketika Buka Puasa

Suarasekadau.co.id – JAKARTA – Penderita asam lambung ketika bulan puasa dianjurkan untuk terus-menerus mengontrol makanan kemudian minuman yang dimaksud dikonsumsi ketika berbuka. Sebab, terdapat beberapa jenis makanan kemudian minuman yang dapat memicu tingginya sekresi penyakit ini.

Asam lambung merupakan penyakit pencernaan yang memunculkan rasa nyeri di dalam lambung. Umumnya penyakit ini menyerang secara secara tiba-tiba juga berlangsung singkat, namun ada saatnya juga penyakit ini menjadi sangat serius serta berlangsung lama.

Menurut laman UM Surabaya, faktor asam lambung sangat berperan pada penyakit gastritis atau maag. Hal yang dimaksud dipicu dari makanan dan juga minuman yang dimaksud dapat mempengaruhi tingginya sekresi asam lambung.

Makanan lalu Minuman Harus Dihindari Penderita Asam Lambung ketika Buka Puasa

1. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan yang tersebut tinggi lemak cenderung menciptakan lambung bekerja lebih besar keras untuk mencerna, sehingga dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan. Hindari makanan berlemak tinggi seperti gorengan, makanan berminyak, kemudian daging berlemak.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung lalu memperburuk gejala GERD (gastroesophageal reflux disease). Hindari makanan pedas seperti sambal, cabai, juga makanan berbumbu tinggi.

3. Makanan Asam

Makanan asam seperti jeruk, tomat, serta cuka dapat merangsang produksi asam lambung. Hindari jus jeruk atau makanan yang tersebut mengandung sejumlah tomat ketika berbuka puasa.

4. Makanan Tinggi Asam Amino

Makanan tinggi asam amino seperti daging merah, daging olahan, lalu hasil susu tinggi lemak dapat memicu produksi asam lambung. Pilihlah sumber protein yang digunakan lebih banyak ringan seperti daging ayam tanpa lapisan kulit atau ikan.

5. Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan juga minuman berenergi dapat merangsang produksi asam lambung serta memperburuk gejala asam lambung. Lebih baik menghindari minuman berkafein lalu memilih minuman yang lebih tinggi ringan seperti air putih atau jus buah tanpa gula tambahan.

6. Minuman Berkarbonasi

Minuman berkarbonasi seperti soda dapat meningkatkan tekanan di lambung dan juga merangsang produksi asam lambung. Sebaiknya hindari minuman berkarbonasi pada waktu berbuka puasa.

7. Makanan Tinggi Gula

Makanan tinggi gula, teristimewa yang mana mengandung gula tambahan, dapat mengganggu keseimbangan pH lambung kemudian memperburuk gejala asam lambung. Hindari makanan manis seperti kue-kue, permen, juga minuman bersoda.

Itulah tujuh jenis makanan juga minuman yang mana harus dihindari penderita asam lambung ketika berbuka puasa. Selain itu, setiap individu dapat mempunyai reaksi yang mana berbeda terhadap makanan tertentu, jadi penting untuk memperhatikan gejala kemudian menghindari makanan atau minuman yang digunakan memicu gejala asam lambung pasca berbuka puasa.

Related Articles

Back to top button