Kesehatan

Begini Urutan Berbuka Puasa yang digunakan Tepat, Jangan Langsung Makan Gorengan

Suarasekadau.co.id – JAKARTA – Urutan yang dimaksud tepat ketika berbuka puasa dapat membantu Anda menjaga kondisi tubuh pencernaan. Selain itu, langkah-langkah ini juga akan memberikan energi yang tersebut cukup pasca berpuasa sepanjang hari.

Memperhatikan urutan ini dapat membantu menjaga kebugaran lalu kenyamanan Anda ketika membuka puasa . Cara ini juga akan menegaskan Anda mendapatkan nutrisi yang mana cukup untuk pulih setelahnya berpuasa sepanjang hari.

Berikut adalah urutan yang mana tepat ketika mengungkap puasa dilansir dari Health Line, Selasa (12/3/2024).

Urutan Berbuka Puasa yang dimaksud Tepat

1. Berdoa

Mulailah dengan berdoa atau membaca zikir untuk mensyukuri nikmat Allah SWT menghadapi berkah yang diberikan.

2. Minum Air Putih

Minumlah satu atau dua gelas air putih untuk menghidrasi tubuh Anda pasca berpuasa sepanjang hari.

3. Makan Kurma

Kurma adalah makanan yang kaya akan gula alami dan juga memberikan energi cepat pasca berpuasa. Sebaiknya makan beberapa kurma untuk meninggikan kadar gula darah dengan lembut.

4. Berbuka dengan Makanan Ringan

Konsumsilah makanan ringan seperti buah-buahan segar, jus buah, atau sup ringan untuk memberikan nutrisi juga energi tambahan. Hindari makanan yang mana terlalu berat atau berlemak secara secara langsung pasca berpuasa.

Related Articles

Back to top button